Sağlığımız ve esenliğimiz için kaliteli uykunun ne kadar önemli olduğunu bir kez daha hatırlatmaya ihtiyacınız varsa, yeni bir çalışma, üç spesifik uyku problemini bunama gelişme riskindeki değişiklikle ilişkilendirmiştir.
Araştırmacılar, uyku ilacı kullanımı ve hızlı bir şekilde uykuya dalma yeteneğinin (uykuya başlama uykusuzluğu), 10 yıllık bir süre boyunca bunama gelişme riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu, ancak bekledikten sonra tekrar uykuya dalmakta güçlük çektiğini (uykuya başlama uykusuzluğu) buldular. azaltılmış demans riski ile birlikte gelir.
Bulgular dikkat çekicidir, çünkü bu, ABD’deki yaşlı yetişkinleri ulusal olarak temsil eden bir örneklemde demans riski ile uzun süreli uyku bozukluğu arasındaki ilişkiyi inceleyen ilk çalışmadır. Sonuçlarına dikkat etmeye değer, çalışmalarla eşleşen daha küçük örnekler kullanarak.
“Mevcut literatürü okuduktan sonra, uyku-bunama ilişkisine dair karışık bulgular görünce şaşırdım ve bu konuyu araştırmaya karar verdim.” diyor New York Eyalet Üniversitesi Upstate Tıp Üniversitesi’nde bir halk sağlığı bilimcisi olan Roger Wong.
“Uykuya başlama uykusuzluğunun ve uyku ilacı kullanımının bunama riskini artırmasını bekliyorduk, ancak uykuyu sürdürme uykusuzluğunun bunama riskini azalttığını görünce şaşırdık.”
Araştırmacılar, Ulusal Sağlık ve Yaşlanma Eğilimleri Çalışması (NHATS) adı verilen uzunlamasına bir panel çalışmasından, özellikle toplulukta yaşayan ve daha önce bunama teşhisi konmamış 65 yaş üstü 6.284 yetişkinden on yıllık verilere baktı. çalışma döneminin başlangıcı.
En dramatik bağlantı uykuya başlama uykusuzluğuydu: bunu bildirenlerin bunama riski yüzde 51 daha yüksekti. Araştırmacılar bu artışın azaldığını belirtiyor Ancak sosyodemografik ve sağlık faktörleri dikkate alındığında, öyle ki artık istatistiksel olarak anlamlı değil.
Uyku ilacı için istatistikler yüzde 30’luk bir bunama riski artışı gösterdi (sosyodemografik sonra ancak sağlık düzenlemelerinden önce).
Öte yandan, yüzde 40’lık bir oran vardı. azaldı uyku-sürdürme uykusuzluğu için demans riski (hem sosyodemografik hem de sağlık değişkenleri hesaba katıldıktan sonra).
Araştırmacıları en çok şaşırtan da bu son rakam oldu. Ekip, daha fazla uyanık kalmanın, gece boyunca biriktirilen uykunun kalitesi üzerinde mutlaka zararlı bir etkiye sahip olmadan, bilişsel işlevleri çalıştırabileceğini öne sürüyor. önceki çalışmalar
“Uyku bozukluklarındaki farklılıklara odaklanarak, bulgularımız demans riskini azaltabilecek yaşam tarzı değişikliklerini bilgilendirmeye yardımcı olabilir.” diyor Margaret Anne Lovier, New York Eyalet Üniversitesi Upstate Tıp Üniversitesi’nde Araştırma Görevlisi.
Bu çalışma tek başına neden ve sonucu kanıtlamak için yeterli değil – uyku problemlerinin bunamaya neden olduğunu – ancak ikisi arasında hem araştırmacıların hem de doktorların bilmesi gereken bir ilişkiyi vurguluyor. Şunu da belirtmek gerekir ki uyku bozuklukları yaygın hem bunaması olan insanlar hem de yaşlı insanlar için.
Bulgular, yaşlı yetişkinler için demans riskini daha iyi değerlendirmek için kullanılabilir. Araştırmacılar ayrıca, uyku bozukluğu ile belirli demans türleri arasındaki ilişkiye dair daha fazla çalışma yapılması çağrısında bulundular, ancak bu araştırma bu araştırmayı incelemedi.
“Yaşlı yetişkinler çok çeşitli endişeler yüzünden uykularını kaybediyor” diyor Wong. “Nedenlerini ve tezahürlerini daha iyi anlamak ve uzun vadeli sonuçlarını sınırlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.”
Araştırma, dergide yayımlandı. Amerikan Önleyici Tıp Dergisi.
Kaynak : https://www.sciencealert.com/sleep-disturbances-linked-with-higher-dementia-risk-study-finds