Normal temponuzdan daha hızlı koşmak, yokuş yukarı veya aşağı koşmaktansa kaval kemiğinize daha fazla baskı uygulayabilir.
AstroStar/Shutterstock
Koşucular, yokuş yukarı veya yokuş aşağı koştuklarına kıyasla, hızlı koştuklarında kaval kemiklerinde kırılma riskiyle karşı karşıya kalabilirler.
Koşmanın tekrarlayan vurma hareketi, “” olarak bilinen ağrılı aşırı kullanım yaralanmalarına yol açabilir.shin atelleri” ve hatta koşucuların incik kemiklerindeki kırıklar. Araştırmacılar, bu kırılmaların genellikle koşucular antrenmanlarının yoğunluğunu arttırdıklarında meydana geldiğini biliyorlar, ancak hangi yönlerin…
Kaynak : https://www.newscientist.com/article/2373658-shin-splints-may-not-be-caused-by-running-up-and-down-hills/?utm_campaign=RSS%7CNSNS&utm_source=NSNS&utm_medium=RSS&utm_content=home