Yeni bir araştırmaya göre, rüyalarınızın içeriği sıcak veya buharlı olmasa bile, hızlı göz hareketi (REM) uykusuna geçmek sizi içeriden ısıtabilir.
Doğada, daha düşük vücut sıcaklıklarına sahip sıcak kanlı canlılar daha uzun REM uykusuna sahip olma eğilimindedir; Kuşlar gibi vücut ısısı daha yüksek olanlar genel olarak daha az REM uykusu yaşarlar.
California Los Angeles Üniversitesi’nden nörolog ve önde gelen uyku bilimcisi Jerome Siegel, derneğin dikkate değer olduğunu ve daha fazla araştırılması gerektiğini savunuyor.
kuşatma savunuyor REM uykusu bir nevi “beyin için titremek” olabilir.tavuk beyin ve vücut sıcaklıkları REM dışı uyku sırasında çok düşer.
REM sırasında beyin oldukça aktif hale gelir ve bu da organın sıcaklığını yükseltir. Dahası, REM uykusu neredeyse her zaman beynin ve vücudun en az aktif ve soğuk olduğu REM dışı uykuyu takip eder.
“REM uykusu, REM dışı uykuda azalan metabolizmaya bağlı sıcaklık düşüşü ve enerji tüketimindeki azalma ile tetiklenen, termostatik olarak kontrol edilen bir beyin ısıtma mekanizması olarak düşünülebilir.” yazar Siegel.
“Ardından, beyin sıcaklığını vücudun uyanıklık sıcaklığına yakın hale getirmek için gereken REM miktarı oluştuktan sonra REM uykusu sona erer.”
Aslında, bazı hayvanların mevsimden mevsime uyku süresinde dalgalanmalar göstermesinin nedeni bu olabilir. Bunun en uç örneği kış uykusudur, ancak Kuzey Kutbu ren geyiği gibi kış uykusuna yatmayan hayvanlar bile kışın yaza göre yüzde 43 daha fazla uyur. Avcı-toplayıcı toplumlardaki insanlar da kış aylarında yaklaşık bir saat daha uzun uyurlar.
REM uykusu, hayvan beyinlerini soğuktan korumaya yardımcı olurken, yine de onlara çok önemli dinlenme zamanları verebilir mi?
Siegel, özellikle REM uykusuyla ilgili diğer hipotezlerin kusurlu olduğu kanıtlandığından, bunun tamamen mümkün olduğunu düşünüyor.
Örneğin bazı bilim adamları, REM olmayan uykuyu önerdiler. toksinleri temizlemeye yardımcı olur beyinden, REM uykusu ise muhtemelen hafızayı ve öğrenmeyi geliştirmeye yardımcı olur. sinirsel bağlantıları budama beyni daha verimli hale getirmek için.
Ancak burada kafa karıştıran şey şudur: Hemen hemen tüm memelilerde, REM olmayan uykuyu, uyanıklığa benzer şekilde çok yüksek bir beyin aktivitesi durumu olan REM uykusu izler. Bu, beyindeki toksinler ve sinapslar temizlendikten hemen sonra yeniden yaratılacakları anlamına gelir.
Dahası, REM uyku süresi ile bilişsel güç arasında belirgin bir ilişki yoktur. öğrenmede potansiyel rol abartılmış olabilir. Örneğin ornitorenkler, insanlar dahil diğer tüm hayvanlardan daha uzun süre, bir gecede 8 saate kadar REM uykusu yaşarlar. Platypus’un ekstra beyin verimliliği için bu uyku aşamasına ihtiyacı olabileceğini iddia etmek zor.
Öte yandan, bu tuhaf yaratık bir monotremdir – soğuk ve sıcak kanlı bir hayvan arasında bir tür orta yol. Siegel’in hipotezine göre, bu, ornitorenkin, uyurken işlevsel bir beyin sıcaklığını korumak için daha fazla REM uykusu gerektireceği anlamına gelir.
Bu nedenle REM uykusu başlangıçta endotermlerin bir tehdit tarafından uyandırılmaları durumunda beyinlerini sıcak ve işlevsel tutmanın bir yolu olarak evrimleşmiş olabilir.
REM uykusuna girdiğine dair hiçbir belirti göstermeyen memeliler olarak yunuslar, kuralı kanıtlayan bir istisna olabilir. Bu anomalilerin, beynin sadece bir tarafının aynı anda uykuya daldığı tek yarım küre uykuda yer aldığı düşünülmektedir. Bu istisnai durumlarda, beynin sıcaklığı uykudan o kadar kolay etkilenmeyebilir, çünkü bir ‘alan ısıtıcısı’ hala ‘oda’nın bir bölümünde çalışıyor ve epizodik ısınma ihtiyacını azaltıyor.
Öte yandan göçmen kuşlar, bazı REM uykusu belirtileri gösteriyorsa, aynı zamanda tek yarım küre uykuda yer almasına rağmen. Ancak bu uyku aşaması beynin her iki tarafını da içerdiğinden, bu tür kuşlar sadece çok kısa süreler için REM’e geçerler. Tahmin edebileceğiniz gibi, aktif olmayan bir beyinle uçmak çok tehlikeli olabilir.
Siegel, tek yarım küre istisnasının, beyninin her iki tarafını karada ve suda sadece bir tarafını uyuyan kürklü foklarda daha fazla test edebileceğini düşünüyor.
REM uykusu fikri, bizim gibi hayvanlar için motoru çalışır durumda tutma fikri, çevreyi çevreleyen devam eden tartışmalar nedeniyle karmaşıklaşıyor. Soğukkanlı sürüngenlerde REM uykusu, henüz teyit edilmemiş olsa da henüz göz ardı edilemez.
Enerji tasarrufu için uyumak çok önemlidir, ancak hayvanların hala bir tehdide uyanabileceklerinden emin olmaları gerekir. Siegel haklıysa, REM uykusu asırlık bir bilmeceye yeni ve sıcak bir çözüm olabilir.
Çalışma yayınlandı Neşter.
Kaynak : https://www.sciencealert.com/rem-sleep-may-exist-to-heat-your-brain-up-from-the-inside