Orta yaş bulaşması metabolizmaya bağlı değil ama biz onu nasıl yeneceğimizi biliyoruz

HAYATIN dönüm noktalarından çok azı orta yaşa gelmek kadar tatsız ve belirsizdir. Cildimiz gözle görülür şekilde daha gevşek hale gelir, gri saçlar daha fazla olur ve tabii ki kıyafetlerimiz tipik olarak biraz daha sıkı hissetmeye başlar – özellikle bel çevresi.

Bunlardan sonuncusu, orta yaşlı yayılımı olarak bilinir ve yaygın olarak kabul edilen, yaşlandıkça karın çevresindeki kiloları toplamaya başladığımız fikridir. Bu fazla ağırlığın, gençliğimize göre daha kolay ve daha zor olduğu söyleniyor, bir zamanlar canlı olan metabolizmamızın yaşla birlikte yavaşladığı düşüncesi. Artık eskisi kadar paçayı sıyıramayız ve diyet ya da egzersizle karnımızdan kurtulma çabalarımız kaybedilen bir savaşa dönüşür.

Şimdiye kadar, çok sefil. Ama sonra, geçen Temmuz, bir dünya çapında 6000’den fazla insan üzerinde yapılan çalışma, fikri sudan çıkardı. Metabolizmanın biz yaşlandıkça, en azından 60’larımıza kadar dikkate değer ölçüde sabit kaldığını gösterdi. Kuzey Karolina’daki Duke Üniversitesi’nden Herman Pontzer, “20 yaşından 60 yaşına kadar her gün yaktığınız kalori miktarı hemen hemen aynı kalır” diyor. “Metabolizma üzerinde düşündüğümüzden çok daha az kontrole sahip olduğunuzu gösterdik.” Metabolizmanızın 60’larınıza yaklaştığınızda 20’li yaşlarda olduğu kadar aktif olduğu fikri, genellikle 45 ila 65 yaşları arasındaki dönem olarak tanımlanan orta yaşa yaklaşan ve korkunç salgınla karşı karşıya kalan herkes için hoş bir haber olmalıdır. Ancak bu, akılda kalıcı bir soru bırakıyor: Metabolizma suçlanmayacaksa, o zaman ne? Ve ne yapılabilir?

Orta yaşlı yayılımı daha…