Güneş ışığının cilt üzerindeki etkisi denilince insanların aklına genellikle ultraviyole (UV) ışık gelir. görünmez ışık O güneş yanığına neden olur. Bununla birlikte, güneş ışığı da içerir görünür ışık spektrumu çıplak gözle görülebilen, yani kırmızı, turuncu, sarı, yeşil, mavi, çivit mavisi ve mor ışık.
Mavi Işık Ne Anlama Geliyor?
Mavi ışığın dalga boyu kısa, enerjisi yüksektir. Güneş dışında elektronik cihazlar ve iç mekan aydınlatması gibi yapay kaynaklardan da gelebilir. “Mavi ışık nedir gökyüzünü mavi yapar Ohio State Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi’nden dermatolog Susan Massick, güneşli bir günde akıllı telefonunuzun ekranına parlak ve net bir arka plan kazandıran şey olduğunu söylüyor.
UV ışığına aşırı maruz kalma göz önüne alındığında ciddi hasara neden olur erken yaşlanma ve cilt kanseri gibi, mavi ışığın da cildi nasıl etkileyebileceğini keşfetmek önemlidir.
Mavi Işık Cilde Zarar Verir mi?
Mavi ışık cildin daha derinlerine nüfuz eder UV ışınlarından daha fazla, ancak her ikisine de uzun süreli veya tekrar tekrar maruz kalmak, fotohasar, hiperpigmentasyon Ve hızlandırılmış cilt yaşlanmasıdiyor Massick.
“Mavi ışığın teşvik etmek deride dermisin derinliklerine kadar serbest radikallerin üretimi ”diye ekliyor. “Bu oksidatif stres, DNA hasarına yol açarkollajen ve elastin üzerinde olumsuz etkilerle cilt hücrelerinin tamir edilememesine yol açar.
Rutgers Robert Wood Johnson Tıp Okulu’nda dermatoloji profesörü olan Cindy Wassef, geleneksel güneş kremlerinin çoğu cildinizi mavi ışıktan korumaz, bu nedenle metal oksit içerenleri giymeyi düşünmelisiniz, diyor.
Geniş spektrumlu kimyasal güneşten koruyucular, UV ışınlarına karşı mükemmel savunma sağlar, ancak görünür ışığa karşı korumayın. Hiperpigmentasyon bozukluğu olanlar, fayda demir, çinko veya titanyum dioksit içeren renkli veya mineral güneşten koruyucuların kullanılmasından sağlamak mavi ışıktan yeterli koruma ve önlemek daha fazla ışık kaynaklı cilt pigmentasyonu.
Mavi Işık Doğal Işıktan Nasıl Farklıdır?
Massick, güneşten ve elektronik cihazlardan gelen mavi ışığın aynı yüksek enerjili görünür ışığı temsil ettiğini, ancak doğal mavi ışığın yapay mavi ışıktan çok daha büyük ve yoğun olduğunu söylüyor.
Elektronik cihazların yaydığı ışığın yoğunluğunu, mavi ışığın aynı dalga boyundaki güneşin yoğunluğuyla karşılaştıracak olsaydınız, birincisi çok daha düşük olurdu. Güneşin yoğunluğu yaklaşık 7700 μW/cm2’dir, bu da önemli derecede yüksek 78 μW/cm2 ile bir Philips LED televizyonun veya 15 μW/cm2 ile bir Dell dizüstü bilgisayarınkinden daha fazla.
Massick, “Güneş ışığından gelen mavi ışığın yoğunluğunun, elektronik cihazlarınızdan görebileceğinizden katlanarak daha yüksek olduğunu unutmayın, bu nedenle cihazlarınızdan gelen mavi ışık, cildinizi aynı derecede etkilemeyecektir” diyor.
Yapay mavi ışığın cilt üzerindeki etkisi yine de önemli bir araştırma alanı olmaya devam ediyor. Wassef, doğal mavi ışığın daha güçlü olabileceğini, ancak insanların iş ve sosyalleşme için elektronik cihazların kullanılması nedeniyle sürekli olarak yapay mavi ışığa maruz kaldığını söylüyor.
A 2022 Yaşlanmada Sınırlar çalışmak meyve sinekleri üzerinde yapılan araştırmalar, aşırı yapay mavi ışığa maruz kalmanın yaşlanmayı hızlandırabileceğini ve metabolit seviyelerini etkileyebileceğini bildirdi. Ancak, insanlar üzerindeki etkisi hakkında çok fazla çalışma yoktur.
Doğal mavi ışığa maruz kalmanın hiperpigmentasyona neden olduğu bilindiğinden, küçük 2020 çalışması yapay mavi ışığın cilt üzerindeki etkisine baktı. Beş günlük bir çalışma süresi boyunca günde sekiz saat 20 santimetre mesafeden yüksek yoğunluklu bir bilgisayar ekranı kullanmanın melazma lezyonlarını kötüleştirmediğini bulmuşlardır.
Devamını oku: Güneş Bizi Kaç Şekilde Öldürebilir?
Mavi Işık Cildinize Ne Yapar?
Kontrollü klinik ortamlarda, yapay mavi ışık cilt için faydalı bile olabilir ve antibakteriyel, antimikrobiyal ve antiinflamatuar özellikler sergileyebilir. özellikler. Mavi ışık terapisi alanı hala gelişmektedir, ancak davranmak şimdiye kadar sedef hastalığı, atopik dermatit, egzama ve akne gibi durumlar.
A 2020 Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biyoloji çalışmak mavi ışığın olumlu ve olumsuz etkilerini inceledi. Yazarlar, maruz kalma süresinin ve dalga boyu parametrelerinin, LED’den gelen mavi ışığın zararlı mı yoksa faydalı mı olabileceği konusunda rol oynadığını bulmuşlardır.
Genel olarak yapay mavi ışık, doğal mavi ışıktan belirgin şekilde daha az yoğundur, bu nedenle zarar verici etkisinin çok daha düşük olması beklenir. Daha fazla çalışmaya ihtiyaç var, ancak dijital ekranlar zararlı olacak kadar mavi ışık yaymayabilir. Yine de, ışığa maruz kalma söz konusu olduğunda daha azı daha iyidir, bu nedenle onu en aza indirgeyen önlemler sizin ve cildinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir, diyor Massick.
Devamını oku: Bilim Mavi Işığı Engelleyen Camlar Hakkında Ne Diyor?
Cildi Mavi Işıktan Nasıl Korursunuz?
Elektronik cihazların neden olduğu mavi ışığın cildinize verebileceği zarar konusunda endişeleriniz varsa, Massick ekran sürenizi azaltmanızı önerir. Uzaktan çalışma arttığı için bu zor olabilir, ancak ekranınızla aranızdaki mesafeyi artırabilir, parlaklığı azaltabilir veya Gece Modunu aço ekler.
Elektronik cihazlardan yayılan mavi ışığın kullanılması vücudun sirkadiyen ritmini de bozabileceğinden, geceleri ekran süresini en aza indirmek en iyisi olabilir. beyni aptal yerine koymak gündüz olduğunu, bunu yapıyor düşmek ve uykuda kalmak zor. Ekran kullanımından kaçınmak, daha kaliteli uyku ile sonuçlanır Gece Modu ile yatmadan önce elektronik cihaz kullanmaktan daha iyidir.
Yapay mavi ışığa maruz kalmanın uyku üzerindeki etkisini dikkate almak önemlidir, çünkü bir gecede yedi ila dokuz saat uyuyan insanların içsel cilt yaşlanma skorları önemli ölçüde daha düşüktür. 2015 Klinik ve Deneysel Dermatoloji çalışmak.
Massick, ekran kullanımından bağımsız olarak kullanmanızı önerir. güneş kremi ve cilt bakım ürünleri ile antioksidanlar yardım etmek oksidatif stresle mücadele günlük rutininizin bir parçası olarak cilt üzerindeki görünür ışık ve ultraviyole ışık.
Devamını oku: Kimse Panik yapmasın: Güneş Kremi Sürmek Kanser Riski Olabilir
Kaynak : https://www.discovermagazine.com/health/does-blue-light-damage-skin