Kanınızdaki kafein seviyeleri, taşıdığınız vücut yağ miktarını etkileyebilir, bu da tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riskinizi belirleyebilecek bir faktördür.
Bunlar, kafein seviyeleri, BMI ve tip 2 diyabet riski arasında daha kesin bir bağlantı kurmak için genetik belirteçler kullanan yeni bir çalışmanın bulgularıdır.
İsveç’teki Karolinska Enstitüsü, Birleşik Krallık’taki Bristol Üniversitesi ve Birleşik Krallık’taki Imperial College London’dan araştırma ekibi, kalorisiz kafeinli içeceklerin vücut yağ seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilecek potansiyel bir araç olarak keşfedilebileceğini söylüyor.
“Genetik olarak tahmin edilen daha yüksek plazma kafein konsantrasyonları, daha düşük BMI ve tüm vücut yağ kütlesi ile ilişkilendirildi” yazmak araştırmacılar yayınladıkları makalelerinde.
“Ayrıca, genetik olarak tahmin edilen daha yüksek plazma kafein konsantrasyonları, daha düşük tip 2 diyabet riski ile ilişkilendirildi. Kafeinin tip 2 diyabet sorumluluğu üzerindeki etkisinin yaklaşık yarısının, BMI azalması yoluyla aracılık ettiği tahmin ediliyor.”
Çalışma, mevcut genetik veritabanlarından toplanan 10.000’den az kişiden elde edilen verileri içeriyordu.kafeinin parçalanma hızıyla ilişkili olduğu bilinen belirli genlerde veya yakınında varyasyonlar. Genel olarak, etkileyen varyasyonları olanlar genler – yani CYP1A2 ve onu düzenleyen AHR adı verilen bir gen – kafeini daha yavaş parçalayarak kanda daha uzun süre kalmasına izin verir. Yine de genel olarak daha az kafein içme eğilimindedirler.
denilen bir yaklaşım Mendel randomizasyonu caydırmak için kullanıldıVaryasyonların varlığı, diyabet gibi hastalıklar, vücut kitlesi ve yaşam tarzı faktörleri arasındaki olası nedensel ilişkileri araştırıyorum.
Kafein seviyeleri, VKİ ve tip 2 diyabet riski arasında anlamlı bir bağlantı varken, kandaki kafein miktarı ile atriyal fibrilasyon, kalp yetmezliği ve inme gibi kardiyovasküler hastalıklar arasında bir ilişki bulunamadı.
Önceki çalışmalar, kafein tüketimindeki ılımlı ve göreceli artışı daha iyi kalp sağlığı ve daha düşük BMIve yeni araştırma, kahvenin vücut üzerindeki etkileri hakkında zaten bildiklerimize daha fazla ayrıntı ekliyor.
Kafeinin vücut üzerindeki etkilerini de akılda tutmak önemlidir. hepsi olumlu değilyani dikkat edilmelidir içmenin faydalarını tartarken – ancak bu son çalışma, ne kadar kafeinin ideal olduğunu değerlendirmede önemli bir adımdır.
“Küçük, kısa vadeli denemeler, kafein alımının kilo ve yağ kütlesi azalmasına neden olduğunu göstermiştir, ancak kafein alımının uzun vadeli etkileri bilinmemektedir.” yazmak araştırmacılar.
Ekip, burada gösterilen ilişkinin, her ikisi de genel metabolizmada önemli bir rol oynayan vücuttaki termojenezi (ısı üretimi) ve yağ oksidasyonunu (yağı enerjiye dönüştürme) artırma biçimine bağlı olabileceğini düşünüyor.
Bununla birlikte, neden ve sonucu doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulacaktır. Bu çalışma büyük bir örneklem içerse de, Mendelci randomizasyon yanılmaz değildir ve bu çalışmada hesaba katılmayan başka faktörlerin de rol oynaması mümkündür.
“Dünya çapında kafeinin yoğun alımı göz önüne alındığında, küçük metabolik etkilerinin bile önemli sağlık etkileri olabilir.” yazmak araştırmacılar.
Araştırma yayınlandı BMJ Tıbbı.
Kaynak : https://www.sciencealert.com/caffeine-in-your-blood-could-affect-body-fat-and-diabetes-risk-study-finds