Günde sadece 500 adım daha fazla yürümek, 70 yaş üstü kişilerde kalp hastalığı riskini azaltabilir
Nadya So / Alamy
Günde sadece 500 ekstra adım yürümek, yaşlı erişkinlerde kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir.
Düzenli egzersizin kalp hastalığı riskini azaltabileceği iyi bilinmesine rağmen, bir fark yaratmak için ne kadar – veya ne kadar az – fiziksel aktivitenin gerekli olduğu o kadar net değildir.
Daha fazla öğrenmek için, Erin Dooley Birmingham’daki Alabama Üniversitesi’nde ve meslektaşları, yaşları arasındaki 452 yetişkinden veri topladı.
Kaynak : https://www.newscientist.com/article/2362172-just-500-extra-steps-a-day-lowers-heart-disease-risk-for-older-adults/?utm_campaign=RSS%7CNSNS&utm_source=NSNS&utm_medium=RSS&utm_content=home