Doğru Düzeylerde Stresin Hafıza Üzerinde Şaşırtıcı Etkisi Olabilir : ScienceAlert


Duygusal olarak gergin hissetmek asla hoş değildir, ancak burada burada biraz stres, uzun vadede kısa süreli hafızanıza gerçekten yardımcı olabilir.

Georgia Üniversitesi’ndeki (UGA) sinirbilimcilerin 1.200’den fazla sağlıklı genç yetişkini kapsayan yeni araştırması, zihinsel stresin yalnızca belirli bir eşiği geçtiğinde zararlı olduğunu gösteriyor.

Bir kişinin çalışma belleği üzerinde nispeten düşük ve orta düzeylerde faydalı bir etkiye sahip gibi görünmektedir.

Çalışmada, katılımcılar belirli araçları ve yüzleri tanımaya dayalı bir hafıza testi gerçekleştirdiler. Bu sırada beyinleri taranıyordu.

Araştırmacılar, görev sırasındaki beyin aktivitesine dönüp baktıklarında, bir ankette daha yüksek düzeyde stres bildiren katılımcıların, beyinlerinin çalışma belleği olarak da bilinen kısa süreli anılardan sorumlu alanında daha az etkinlik gösterdiğini fark ettiler.

Bu arada, yalnızca düşük ila orta düzeyde stres yaşayanlar, beyinlerinde yüksek işleyen bellek aktivasyonu gösterdi. Dahası, bu etkinlik hafıza testindeki daha iyi performansla aynı zamana denk geldi.

Sonuçlar doğrudan stres düzeylerini veya stresin çalışan belleği etkileyip etkilemediğini test etmiyor, ancak bir bağlantının devrede olduğunu öne süren ön kanıtlar sağlıyor.

Stresin şiddetine bağlı olarak insan bilişi üzerinde olumlu ve olumsuz bir etkiye sahip olabileceği düşüncesi, hormesis hipotezi, toksikolojiden doğan bir teori. Hormesis’in geçerliliği diğer alanlarda tartışılırken, psikolojik araştırmaların sınırlarını zorluyor.

2006 yılında bir ders çalışma sadece 20 sağlıklı yetişkin arasında, psikososyal stresin çalışan belleği bozabildiğini, ancak yalnızca stres seviyeleri nispeten yüksek olduğunda olduğunu buldu. Daha düşükse, hiçbir etki görülmez.

Bulgular, çevresel stresin beynimizin işleyişine her zaman zarar vermediğini gösteriyor, ancak bu yararlı olduğu anlamına mı geliyor?

Yeterince düşük dozlarda, bazı araştırmacılar olabileceğinden şüpheleniyor.

Şimdiye kadar, hormesis hipotezi üzerine yalnızca birkaç çalışma yapılmıştır ve hiçbir zaman doğrudan yapılmamıştır, ancak ilk sonuçları dikkate almak ilginçtir.

Şu anki gibi araştırmalar, ön koşullandırmanın bir hayvanın stres toleransını kolaylaştırdığını gösteriyor. Başka bir deyişle, stres yaşamak, bireyin daha sonra stresle daha iyi başa çıkmasına yardımcı olabilir.

Aslında, stresi yönetmek, hayvanların gelecekteki sorunları daha iyi tahmin etmesine ve buna göre tepki vermesine olanak sağlayabilir.

Örneğin, yetişkin fareler kronik hafif stres altına alındığında, bazı çalışmalar işleyen hafızaya sahip olduklarını gösterir.

Bizim türümüzde bile, bazı çalışmalar düşük ila orta stres seviyelerinin hafıza yararları ile ilişkili olduğunu göstermektedir.

UGA’da psikoloji araştırmacısı Assaf Oshri ve meslektaşları, “Bu hipoteze dayanarak, ön koşullandırma, organizmanın sonraki stresle daha etkili bir şekilde yeniden organize olması, hazırlanması ve davranışsal olarak başa çıkması için ipucu verildiği bir aşılama aşamasının temelini oluşturur.” yazı yazmak.

Ancak bir bireyin zihinsel veya duygusal baskısı, başa çıkmayı öğrendiklerinin ötesine geçerse veya zamanla devam eder, stres zararlı olabilir. Yapabilir katkı yapmak kas gerginliği, yüksek tansiyon, kalp hastalığı, bağışıklık sistemi sorunları, bağırsak bozuklukları, zayıf işleyen hafıza ve çok daha fazlası.

İlginç bir şekilde, bu çalışmada, daha güçlü bir sosyal destek ağına sahip olduğunu bildiren katılımcıların stres seviyelerini daha iyi kontrol ettikleri görüldü.

Bu nedenle aile ve arkadaşlar, artan baskı ve gerilim duygularına karşı koruyucu bir tampon görevi görebilir.

Yazarlar, “Mevcut çalışmada kanıtlanan bulgular, düşük-orta düzeyli stres seviyelerine maruz kalmanın bilişsel faydalarını göstermektedir.” sonuçlandırmak.

“Gelecekteki boylamsal çalışmaların, hormesis’in strese adaptasyonun gelişiminin ve stresli ortamlarda yaşayan bireyler arasında potansiyel olarak esnekliğin altında nasıl yattığına dair anlayışımızı daha da ileriye taşıyabileceğini umuyoruz.”

Çalışma yayınlandı nöropsikoloji.



Kaynak : https://www.sciencealert.com/at-the-right-levels-stress-can-have-a-surprising-impact-on-memory

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir