Çocuklar Yetişkinlik Boyunca Sporun Faydalarını Görüyor



Çocuklar spora katıldığında, sokağa çıkma yasağından bıkmış herhangi bir ebeveynin size söyleyeceği gibi, faydalar atletik alanın çok ötesine geçer. Çocuklar fazla enerjiyi yakabilir veya can sıkıntısının çığlıklarını dindirebilir.

Sportif çocuklar, spor yapmayan çocuklara göre daha iyi hissederler ve daha yüksek konsantrasyon seviyelerine sahiptirler. Bu da, 11 yaşında seçici okullara girmek için gereken en yüksek notları alma olasılıklarının daha yüksek olduğu anlamına geliyor. bir alt kohort çalışması Bavyera’da Münih Teknik Üniversitesi’nden (TUM).

Motor becerileri

Çocukların fiziksel zindeliği ile konsantrasyon seviyeleri, sağlıkla ilgili yaşam kalitesi ve genel akademik başarıları arasında güçlü ve pozitif bir ilişki var, çalışmayı gösteriyor – altı ila 10 yaşları arasında 3.285 kız ve 3.248 erkek çocuğu içeriyordu.

Bilim adamları, çocukların kaba ve ince motor becerilerini erken bir aşamada geliştirmenin somut bir avantajı olduğunu söylüyor. TUM’un Spor ve Sağlık Bilimleri Bölümü’nde önleyici pediatri araştıran Profesör Renate Oberhoffer-Fritz, “Fiziksel açıdan iyi durumda olan ve konsantre olma becerisine sahip ilköğretim öğrencilerinin ortaokullara gitme olasılıkları daha yüksek” diye açıklıyor.

Oberhoffer-Fritz, “Bu, zihinsel zindeliğin gelişimi üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğinden, çocuklarda motor gelişimini erken bir aşamada teşvik etmenin çok daha önemli olduğu anlamına geliyor” diye ekliyor.

Kaba motor beceriler, tüm vücut hareketini içerir ve gövdedeki büyük çekirdek stabilize edici kasları kullanır. bacaklar ve kollar. Masada dik oturmak veya oyun alanında koşmak gibi çocukların günlük aktiviteleri için çok önemlidirler. Ve çocukların tek ayak üzerinde durarak pantolonlarını düşmeden giymeleri gereken giyinme gibi öz bakım görevlerinin temelini oluştururlar.

Çocuklarınızın kaba motor becerilerine yardımcı olmak için tırmanma, tekmeleme ve kaldırma gibi becerileri geliştirebilirsiniz. Yapılandırılmış fiziksel aktivite – veya yapılandırılmış ve yapılandırılmamış fiziksel aktivitenin bir karışımı – bir çocuğun kaba motor beceri gelişimini arttırmanın en etkili yoludur. 2021 araştırması içinde Spor ve Egzersiz Psikolojisi.

İnce motor beceriler, eller, bilekler ve gözler gibi bölgelerdeki küçük kasların kullanımını ve koordinasyonunu içerir. Onlar kaliteyi etkilemek bir görevin sonucunun yanı sıra gerçekleştirildiği hız.

Çocuklarda ince motor becerilerinin gelişimini teşvik etmek için renklendirme, işleme ve yapı taşları kullanma gibi hassas hareketleri içeren görevler belirleyebilirsiniz. Kas kontrolünün bariz faydalarının yanı sıra, bu, el-göz koordinasyonuna ve farklı kasların aynı anda kullanılmasına yardımcı olur.

Teşvik Edici Faaliyet

Bir çocuğun ince motor beceri gelişimini etkili bir şekilde artırmaya gelince, yapılandırılmış bir aktivite en iyi sonucu verir. Bu, küçük bir çocukla payetler, poster boyaları ve Lego tuğlaları ile saatlerce süren dağınık oyunların yıllar sonra eğitim kazanımlarına katkıda bulunduğu anlamına gelir.

Sportif aktivite de cinsiyetleri farklı şekilde etkileyebilir. Çalışma, fiziksel olarak formda olan erkeklerin genel fitness testlerinde daha iyi performans gösterdiğini ve formda olan kızların konsantrasyon ve yaşam kalitesi değerleri açısından daha iyi performans gösterdiğini gösteriyor.

Sonuçlar ayrıca vücut ağırlığının çocukların fiziksel ve duygusal sağlığının önemli bir göstergesi olduğunu vurguluyor. Fazla kilolu çocuklar, tüm fiziksel uygunluk testlerinde, düşük kilolu çocuklara ve normal vücut ağırlığına sahip çocuklara göre önemli ölçüde daha kötü sonuçlara sahipti ve benlik saygısı ve genel iyilik hali daha düşüktü.

Bu bulguların yerel politika yapıcılar ve veli-öğretmen birlikleri için de sonuçları vardır. Oberhoffer-Fritz şu gözlemde bulunuyor: “Kapsamlı ve uygun bir dizi olanak yaratmak söz konusu olduğunda ebeveynler, okullar, topluluklar ve spor kulüpleri arasındaki işbirliği çok önemlidir.”

TUM’daki çalışma ekibinin başkanı Dr. Thorsten Schulz, “Çalışmanın sonuçlarına dayanarak, Berchtesgadener Arazi Bölge İdare Ofisi, bölgedeki tüm birinci sınıf öğrencilerine bir yıllık üyelik için bir kupon veriyor. Bu, farklı paydaşların birlikte nasıl çalışabileceğinin ve çocukları daha atletik olarak daha aktif olmaya motive etmeye nasıl yardımcı olabileceğinin harika bir örneğidir.”

Spora katılım ile konsantrasyon düzeyleri, sağlıkla ilgili yaşam kalitesi ve genel akademik başarı gibi faktörler arasındaki ilişkinin çocuklar büyüdükçe nasıl geliştiği henüz net değil. Araştırma ekibi bu değişiklikleri önümüzdeki aylarda araştırmayı planlıyor.

Ancak bu arada, yetişkinler biraz huzur bulurken, ilkokul çocuklarını top oynamaya göndermenin çocukların akademik başarısını artırmanın etkili bir yolu olduğunu bilmekten mutluluk duyuyoruz.



Kaynak : https://www.discovermagazine.com/health/kids-see-benefits-from-sports-through-adulthood

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir